تبلیغات

حفظ رژیم لاغری در شب یلدا

حفظ رژیم لاغری در شب یلدا _حفظ رژیم لاغری در شب یلدا_ می تواند دغدغه بزرگی باشد برای کسانی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند، باشد. یلدا  یعنی بلند ترین شب  سال به همراه شب نشینی های خانوادگی و فامیلی و دوستانه. شاید قدیم ترها، پدر و مادرهای ما خیلی س...

ادامه ی مطلب ...

سالاد مرغ آسیایی

سالاد مرغ آسیایی دوستان و همراهان عزیز سلام امیدوارم که تا اینجای هفته رو، بخوبی گذرونده باشید امرو قصد دارم تا طرز تهیه یک نوع سالاد لاغری رو به شما آموزش بدم به نام _سالاد مرغ آسیایی _، طرز تهیه این سالاد لاغری بسیار ساده و در عین  حال خوشمزه هست. با...

ادامه ی مطلب ...

مرغ گریل و پنیر پارمسان

مرغ گریل و پنیر پارمسان با توجه به تعطیلات پیش رو، و اینکه شما وقت کافی برای ورزش کردن دارید، تصمیم گرفتیم که طرز تهیه یک نوع خوراک، که کالری شما را برای این فعالیت ها تامین کند، آموزش بدهیم. البته دقت داشته باشید، در کنار رعایترژیم لاغری ، نیاز هست که...

ادامه ی مطلب ...

لاغری با خودشناسی

لاغری با خودشناسی نقش شناخت در زندگی، مهم است و هر کس بر مبنای نوع آگاهی از باورهای خود میتواند بهتر عمل نماید. در این میان  _لاغری با خودشناسی_ بر اساس طرز فکر، نوع احساس و رفتاری که از ما سر میزند، اتفاق می افتد. هر چه انسان برای کسب شناختهای صحیح وق...

ادامه ی مطلب ...

صبحانه سبز اسموتی

صبحانه سبز اسموتی صبحانه سبز اسموتی صبحانه ای برای لاغری است و  عنوان یک نوع صبحانه رژیمی بسیار عالی است. برای کسانی که رژیم لاغری دارند. که امروز قصد داریم تا خدمتتون آموزش بدم.      جایگزین کردن سبزیجان در کوتاه مدت باعث لاغری سریع و موثر مخصوصا لاغر...

ادامه ی مطلب ...

لاغری با خندیدن

لاغری با خندیدن برای لاغر شدن به نحوی باید چربی های اضافه در چرخه سوخت و ساز بدن قرار بگیرد. روش های متفاوت و آسانی برای افزایش متابولیسم و تسریع سوخت و ساز بدن وجود دارد. یکی از روش لاغری خنده دار اما علمی، _لاغری با خندیدن_ است. به گفته متخصصان صد با...

ادامه ی مطلب ...

پلو زنجبیل با مرغ

پلو زنجبیل با مرغ با سلام خدمت دوستان و همراهان گرامی   امروز قصد دارم تا یک نوع پلو که با مرغ سرو میشه رو به خدمت شما عزیزان آموزش بدم ، نام این غذا پلو زنجبیل با مرغ هست. همانطور که اطلاع دارید زنجبیل خواص بسیار بالایی دارد که یکی از آنها برای لاغری ...

ادامه ی مطلب ...

سوپ تند گوجه فرنگی

سوپ تند لاغری گوجه فرنگی دوستان و همراهان عزیزم سلام امیدوارم که در این ایام سرد سال ، سرشار از سلامتی و نشاط باشید. خوراکی که امروز قصد آموزش اون رو دارم یک نوع سوپ لاغری هست به نام _ سوپ تند  گوجه فرنگی _که با ماست و خیار همراه هست این سوپ مخصوص لاغر...

ادامه ی مطلب ...

لاغر شدن بدون رژیم

لاغر شدن بدون رژیم احتمالا لاغر شدن یکی از برنامه های اصلی زندگی شماست. مطمئنا وقت و انرژی زیادی هم از شما گرفته است. ضمن اینکه، تجربه های زیادی نیز، در مورد رژیم های غذایی بدست آوردید. اما با این همه هزینه کردن، هنوز نتوانسته اید به فرم بدنی دلخواه  و...

ادامه ی مطلب ...

سوپ لاغری سبز

سوپ لاغری سبز _سوپ لاغری سبز_ نام خوراکی هست که امروز میخوام آموزش بدم یک نوع سوپ که بسیار مقوی و جزو خوارکهای سلامت دسته بندی میشه. ضمن اینکه در تهیه این سوپ لاغری از کلم بروکلی  و دیگر موادی استفاده میشود که در لاغری بسیار تاثیر گذاره. امیدوارم که لذ...

ادامه ی مطلب ...

تهیه سوپ با جلبک

آشپزی با جلبک در قالب سوپ میسو چندی پیش مقاله ایی در خصوص فواید بیشمار جلبک این ماده غذایی که لقب پادشاه غذاها را دارد، در سایت قرار دادیم. ضمن اینکه خیلی مورد علاقه مخاطبین سایت قرار گرفت، درخواست طرز استفاده از این ابر غذا را در برنامه روزانه خود، مط...

ادامه ی مطلب ...

سوپ دال عدس و هویج

سوپ دال عدس و هویج دوستان عزیزم سلام امیدوارم که هفته خوبی رو گذرونده باشید و آخر هفته خوبی رو برای شما آرزومندم اگر خوراکهای تند رو دوست دارید ، امروز میخوام طرز تهیه یک نوع سوپ که تند هست و مربوط به آمریکای لاتین هست رو به شما عزیزان آموزش بدم     نا...

ادامه ی مطلب ...

چای سبز برای لاغری سریع

چای سبز برای لاغری سریع چای سبز یرای لاغری سریع همان دم کرده های گیاهی سبز رنگ هستند که در سوزاندن طبیعی چربی ها و لاغر ی سریع بسیار موثرند. این دم کرده ها از گل ها، برگ ها، دانه ها، ساقه ها و ریشه های گیاهان بدست می آیند. با توجه به در پیش بودن فصل سر...

ادامه ی مطلب ...

مصرف پودرهای ژله رژیمی

مصرف پودرهای ژله رژیمی مصرف پودرهای ژله رژیمی . اگر اضافه وزن یا دیابت دارید و نمی خواهید کالری اضافه از شکر موجود در ژله را دریافت کنید، ولی با این حال، تمایل دارید از ژلاتین برای سلامت استخوان هایتان بهره ببرید؛ می توانید از پودرهای ژله رژیمی و بدون ...

ادامه ی مطلب ...

لاغری با اعتماد به نفس

لاغری با اعتماد به نفس    لاغری نه تنها اندام شما را متناسب می کند، بلکه سطح سلامت روانی شما را نیز بالا می برد. مزایای روانی _لاغری با اعتماد به نفس_ می تواند به اندازه مزایای جسمانی آن مهم باشد. بعضی از این مزایا همچون افزایش اعتماد به نفس ، نتیجه غی...

ادامه ی مطلب ...