تبلیغات

شخصیت هیستریک

شخصیت هیستریک _ سلام و دورود به شما شنوندگان عزیز _رادیو بدن_… امیدوارم که گرمای این روزای تابستون، طاقتتون رو طاق نکرده باشه. خب همانطور که قول داده بودم، این هفته میخوام در مورد ویژگی های تیپ شخصیت هیستریک صحبت کنم. همراه ما باشید برمی گیردیم… _شخصیت...

ادامه ی مطلب ...

فکرتان را تغییر دهید تا همه چیز تغییر کند ۱

فکرتان را تغییر دهید تا همه چیز تغییر کند ۱ _ بنظرتان مهمترین عامل برای دستیابی به سلامت و طول عمر چیست؟ داشتن تغذیه ی سالم؟ نه. _ورزش_؟ نه. _کاهش وزن_ متعادل؟ نه. آزمایش و چِک آپ مداوم؟ نه؟ مصرف _ویتامین ها_ و مواد معدنی مورد نیاز بدن؟ نه. تنفس هوایی ...

ادامه ی مطلب ...

شهامت در کاهش وزن

شهامت در کاهش وزن _ زمانی که چاق هستید و تصمیم به _کاهش وزن_ می گیرید، فكر كنید یك نفر در زندگی‌تان هست كه بیست و چهار ساعته دنبال شماست و تعقیب‌تان می‌كند و هر جا می‌روید مدام به شما ترس، نگرانی و اضطراب می‌دهد، اعتمادبه‌نفس‌ تان را تخریب می‌كند و اجا...

ادامه ی مطلب ...

تلقین پذیری و هیستری لاغری

تلقین پذیری و هیستری لاغری _ هر قصه ای آغاز و پایانی دارد. این هفته، آغاز قصه ی دردناک ما، خبر از اپیدمی بیماری به نام_ هیستریک_ می دهد. بیماریی که در این دوران رشد چشمگیری داشته و باعث آسیب رسوندن زیاد، به اشخاص سالم میشه. اشخاص سالمی که، با _تلقین_بی...

ادامه ی مطلب ...

خجولی و چاقی

خجولی و چاقی همیشه یکی از دغدغه‌های نگران کننده، برای خیلی از افراد است. هیچ مقدمه ای لازم نیست. عنوان این مقاله گویای همه آن چیزی است که قصد داریم در مطلب امروز بدان بپردازیم. شاید اضافه وزن و چاقی به علت حالت نامتناسب اندام باعث خجولی برخی افراد باشد...

ادامه ی مطلب ...

مصرف گرایی و چاقی

مصرف گرایی و چاقی _ این روزها شاهد قطعی‌های متعدد آب‌وبرق در نقاط مختلف کشور هستیم. عامل بروز اغلب قطعی‌ها، رشد افسارگسیخته مصرف بوده و این درحالی است که خیلی ها معتقدند مردم ایران اساساً مردمی بََدمصرف و پُرمصرف هستند و تنها راه نجات از تکرار قطعی‌های...

ادامه ی مطلب ...

لاغری و تغییر نگرش

لاغری و تغییر نگرش _ تغییر نگرش شما نسبت به غذا و مثبت‌تر کردن آن به جای داشتن ِ نگرشی منفی، می‌تواند احتمال تداوم دادن به روندلاغری یا کاهش وزن را بیشتر کند. به جای اینکه روی افکار منفی‌تان نسبت به بدنی که دارید و غذایی که می‌خورید تمرکز کنید، بهتر اس...

ادامه ی مطلب ...

پایان باختن یا آغاز بردن

پایان باختن یا آغاز بردن _ فوتبال بدون شک یکی از پر طرفدارترین ورزش های دنیا است. ورزشی که ده ها هزار نفر را در استادیوم ها و میلیون ها نفر را در خانه ها دور هم جمع می کند. همیشه هم با شروع جام جهانی، تب فوتبال در بین طرفداران مختلف آغاز می شود. طرفدار...

ادامه ی مطلب ...

ثروت تناسب اندام

ثروت تناسب اندام  _ آخرین چهارشنبه از فصل بهار رو سپری میکنیم  و خدا رو شکر میکنم که دوباره فرصتی شد که در خدمت شما عزیزان شنونده رادیو بدن باشم. علیرضا آزاد هستم کارشناش ارشد مدیریت بدن، داشتم فکر میکردم، بنظر مهمترین موضوعی که در زندگی اکثر آدمها وجو...

ادامه ی مطلب ...

ترک عادت

_ترک عادت_ _ خیلی وقت ها شده که ما تصمیم به ترک عادت گرفته ایم و در ابتدا خوب پیش رفتیم، ولی تا به یک مشکل برخوردیم، تغییر را بی خیال شدیم. در واقع، وقتی تصمیم به ترک عادت می گیریم، به نقطه ای می رسیم که از آن نقطه چالش ما شروع می شود. چالش های همچون: ...

ادامه ی مطلب ...

باور تغییر، نتیجه ماه رمضان

باور تغییر، نتیجه ماه رمضان _ سلام دارم به شنوندگان و همراهان عزیز. علیرضا آزاد هستم گوینده، نویسنده و سردبیر رادیو بدن… خیلی حس خوبی که دوباره فرصتی شد که با شما خوبان باشم. بالاخره به پایان ماه رمضان و رسیدن عید فطر نزدیک شدیم و این ماه رمضان هم با ه...

ادامه ی مطلب ...
فوبیای چاقی مشکل زنانگی

فوبیای چاقی مشکل زنانگی

فوبیای چاقی مشکل زنانگی _ فوبیا در لغت شناسی ترسی است که برای دیگران بی معنی است. وزنم یک کیلو زیاد شده! یک کیلو شاید چیز زیادی نباشد، به چشم کسی هم نیاید. اما برای کسی که فوبیای چاقی دارد، یک کیلو اضافه وزن هم می تواند بدجور استرس آور باشد. جوری که هر...

ادامه ی مطلب ...
تقدیر و سرنوشت

تقدیر و سرنوشت

تقدیر و سرنوشت و اینکه آیا ما انسانها می توانیم در تقدیر و سرنوشت خود دخیل باشیم و یا نه ، مبحثی بسیار جالب و درخور توجه است که بحث و نتایج حاصل از آن می تواند در این ایام خاص از ماه مبارک رمضان، ادراک جدیدی از علل آفرینش را به ما نشان دهد. آفرینشی که ...

ادامه ی مطلب ...

باورهای غلط لاغری

باورهای غلط لاغری _ باورهای غلط که امروزه در بین مردم وجود دارد می تواند به عنوان عاملی برای افزایش استرس های اشتباه باشد ، در صورتی که این باورها کاملا نادرست است و هیچ حقیقتی برای آنها دیده نشده تا بتواند سلامتی ما را تحت تأثیر خود قرار دهد ، بنابرای...

ادامه ی مطلب ...

برنامه ریزی ذهن برای چاقی

برنامه ریزی ذهن برای چاقی _ اسم چاقی كه به میان می ‌آید قبل از هر چیزی، آدم یاد خورد و خوراك می ‌افتد و خیال می ‌كند چاق‌ها لابد پُرخوری كرده ‌اند كه چاق شده‌ اند. اما شاید كمتر به ذهن ‌مان خطور كند که چاقی یکی از مهم ترین بیماری های مغزی به شمار می رو...

ادامه ی مطلب ...