لاغری و کاهش وزن و حل مشکل چاقی
چند راه آسان لاغر شدن برای تنبل ها_ _ _برای لاغری روش‌ها و توصیه‌های زیادی بیان شده، ولی آنچه اکثر مردم کمتر به آن توجه می‌کنند تأثیر افکار و رفتارها روی لاغری است، به عبارتی، «روانشناسی لاغری» چندان مورد توجه قرار نمی‌گیرد. شاید به همین خاطر بسیاری ...
ذهن خود را تغییر دهید تا بدن شما تغییر کند… چطور برای پیشرفت بیشتر، ذهن خود را تغییر دهیم؟ شاید شما این جمله رو زیاد شنیدید که ذهن تون رو تغییر بدید تا بدن تون تغییر کنه…! اما واقعا نمیدوند چطوری این اتفاق میافته… واقعیت اینکه، ما از طریق ذهن‌مان زندگی...
لاغری ذهنی چگونه است – علی آزاد، کارشناس مدیریت استراتژیک بدن، محقق و مولف، در مصاحبه با روزنامه جام جم ، راهکارهای جالبی برای پایان‌دادن به رژیم‌های یویویی ارائه کرده است که دانستن آنها می‌تواند کمک زیادی به کاهش وزن موثر داشته باشد. از نظر ما کم کردن...
استاندارد زندگی _ آیا شما زندگی خوبی دارید یا اینکه فکر می‌کنید در قسمت‌هایی از زندگی دچار مشکل هستید؟ چقدر با مباحث مربوط بهروانشناسی و سبک زندگی آشنایی دارید؟ یا میزان اطلاعات مربوط به پزشکی و سلامت و تغذیه تان در حد مناسبی قرار دارد؟ میزان آشنا...
پاییز و تاثیرات آن بر جسم و روح _ بنظرتون، آیا تغییر فصل در پاییز و وضعیت آب‌وهوایی می‌تواند روی حال جسمی و روحی ما اثر بگذارد؟ آیا مثلا با آمدن بهار حال ما بهتر می‌شود یا پاییز کلا فصل غم‌انگیزی است؟ جالبه بدونید، دانشمندان روی این موضوعات کار کرده‌ان...
فکر خودکشی _ صحبت از خودکشی اساساً مسئله‌ای سختی است، بخاطر آن‌که در خیلی از فرهنگ‌ها، از جمله فرهنگ، ما صحبت از خودکشی، صحبت از یک شکست یک تابوست. تابویی که در سایه سکوت و غفلت ما رشد کرد و بزرگ و بزرگ‌تر شد و رسید به جایی، که امروز به دومین علت مرگ د...
رکود در زندگی _ حتی با انگیزه ترین و جاه طلب ترین آدمها هم یه وقتایی برای رسیدن به اهدافشون احساس بی انگیزگی می کنند. و حس کسل بودن و بی حوصلگی، ناراضی بودن رو دارند! واقعا، بعضی وقتا ما دچار افتی میشیم، که حتی فکر کردن راجع به تغییرات مثبت هم، خیلی سخ...
چک کردن سلامتی بدن در یک دقیقه _ دوستان عزیز شنونده رادیو بدن سلام، وقتتون بخیر، علیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن و خیلی خوشحالم که این هفته هم میتونم دقایقی هر چند کوتاه، در خدمتتون باشم. خب همانطور که میدونید در هفته ای که گذشت، مناسبت...
تلقین پذیری و هیستری لاغری _ هر قصه ای آغاز و پایانی دارد. این هفته، آغاز قصه ی دردناک ما، خبر از اپیدمی بیماری به نام_ هیستریک_ می دهد. بیماریی که در این دوران رشد چشمگیری داشته و باعث آسیب رسوندن زیاد، به اشخاص سالم میشه. اشخاص سالمی که، با _تلقین_بی...
مصرف گرایی و چاقی _ این روزها شاهد قطعی‌های متعدد آب‌وبرق در نقاط مختلف کشور هستیم. عامل بروز اغلب قطعی‌ها، رشد افسارگسیخته مصرف بوده و این درحالی است که خیلی ها معتقدند مردم ایران اساساً مردمی بََدمصرف و پُرمصرف هستند و تنها راه نجات از تکرار قطعی‌های...
پایان باختن یا آغاز بردن _ فوتبال بدون شک یکی از پر طرفدارترین ورزش های دنیا است. ورزشی که ده ها هزار نفر را در استادیوم ها و میلیون ها نفر را در خانه ها دور هم جمع می کند. همیشه هم با شروع جام جهانی، تب فوتبال در بین طرفداران مختلف آغاز می شود. طرفدار...
ثروت تناسب اندام _ آخرین چهارشنبه از فصل بهار رو سپری میکنیم و خدا رو شکر میکنم که دوباره فرصتی شد که در خدمت شما عزیزان شنونده رادیو بدن باشم. علیرضا آزاد هستم کارشناش ارشد مدیریت بدن، داشتم فکر میکردم، بنظر مهمترین موضوعی که در زندگی اکثر آدمها وجو...
باور تغییر، نتیجه ماه رمضان _ سلام دارم به شنوندگان و همراهان عزیز. علیرضا آزاد هستم گوینده، نویسنده و سردبیر رادیو بدن… خیلی حس خوبی که دوباره فرصتی شد که با شما خوبان باشم. بالاخره به پایان ماه رمضان و رسیدن عید فطر نزدیک شدیم و این ماه رمضان هم با ه...
باورهای غلط لاغری _ باورهای غلط که امروزه در بین مردم وجود دارد می تواند به عنوان عاملی برای افزایش استرس های اشتباه باشد ، در صورتی که این باورها کاملا نادرست است و هیچ حقیقتی برای آنها دیده نشده تا بتواند سلامتی ما را تحت تأثیر خود قرار دهد ، بنابرای...
۱۰ راه ساده برای عادت کردن به ورزش _ همه ما حتما برای یک بار هم که شده ورزش کردیم مگر نه؟ اما چرا ورزش کردن برای بعضی از ما سخته و گاهی وقت‌ها حس و حال ورزش کردن نداریم! در صورتی که افراد زیادی را می‌بینیم که آنقدر علاقه‌مند به ورزش هستند…که حسابی ازش ...