تبلیغات

باور تغییر، نتیجه ماه رمضان

باور تغییر، نتیجه ماه رمضان _ سلام دارم به شنوندگان و همراهان عزیز. علیرضا آزاد هستم گوینده، نویسنده و سردبیر رادیو بدن… خیلی حس خوبی که دوباره فرصتی شد که با شما خوبان باشم. بالاخره به پایان ماه رمضان و رسیدن عید فطر نزدیک شدیم و این ماه رمضان هم با ه...

ادامه ی مطلب ...

اثر زیگارنیک چیست؟

اثر زیگارنیک چیست؟  احتمالا برای شما هم پیش آمده که یک مسئله ذهنتان را آنقدر بخودش مشغول می‎کند تا کاملا از کارهای دیگه عقب می افتید یا اینکه کارهای کوچیکی را انجام می دهید که اولویت کمی دارند ولی کارهای بزرگ و مهم تر را نصفه نیمه انجام میدهید و رها می...

ادامه ی مطلب ...

تنبلی ذهن

تنبلی ذهن  _  حتما برای شما هم پیش اومده که تصمیم بگیرید یه کاری رو از یه تایم مشخصی شروع کنید. مثلا:  تا عید هر جوری شده لاغر میشم  از هفته دیگه میرم باشگاه  از فردا رژیم میگیرم  از الان دیگه سیگار نمی کشم… اما چرا هیچ وقت موفق نمیشیم! چی باعث میش...

ادامه ی مطلب ...

چگونه احساس بد نداشته نباشیم

_چگونه احساس بد نداشته نباشیم _ _ راه های خیلی ساده ای وجود دارند که با استفاده از آن ها می توانید احساس بد و یا ناراحت کننده رو از خودتون دور کنید. میزان خوشحالی، یک مسئله کاملاً اکتسابی است و یاد گرفتن آن هم کار دشواری نیست. هر کس به راحتی می تواند ب...

ادامه ی مطلب ...