گیج شدن در رژیم لاغری _ خیلی خوب است که از تاثیرات مواد غذایی بر روی بدن خود آگاهی داشته باشیم. اما اگر این اطلاعات بیش از اندازه و از طریق منابع گوناگون باشد، نوعی گیج شدن را در ما به وجود خواهد آورد. به عنوان مثال زیاد می شنوید که گفته می شود مصرف کر...

_فکرتان را تغییر دهید تا همه چیز تغییر کند ۲_  _ ادامه مطلب فکرتان را تغییر دهید تا همه چیز تغییر کند ۱ آیا استفاده از رویکرد ذهنی-جسمی فوایدی هم برای سلامتی تان به همراه خواهد داشت؟ – آیا فکر می کنید از مشاوره با یک متخصص پزشکی فایده ای خواهید برد؟ جل...

لاغری و تغییر نگرش _ تغییر نگرش شما نسبت به غذا و مثبت‌تر کردن آن به جای داشتن ِ نگرشی منفی، می‌تواند احتمال تداوم دادن به روندلاغری یا کاهش وزن را بیشتر کند. به جای اینکه روی افکار منفی‌تان نسبت به بدنی که دارید و غذایی که می‌خورید تمرکز کنید، بهتر اس...