تبلیغات

میخوام لاغر بشم چیکار کنم

میخوام لاغر بشم چیکار کنم

میخوام لاغر بشم چیکار کنم ، ” تو رو خدا کمکم کنید، دارم دیوونه میشم “، ” من این هفته باید لاغر بشم “،…!! این ها حرف های کسانی هست که فکر می کنند لاغری مثل مایکرویو است. قصد داریم در این نوشته به تشریح کردن روند لاغری بپردازیم. با ما همراه باشید

چطوری لاغر بشم

قبل از تصمیم به لاغری باید به این موضوع توجه کنید که لاغری، مجموعه ای از کارهاست که باید با همدیگر انجام بگیرد. اگر هماهنگی بین این کارها به ترتیبی که در ادامه باز گو می کنیم، باشد. قطعا خیلی زود اتفاق میافتد. در واقع به مجموع این امور، سبک زندگی می  گویند. یعنی طرز تفکر و نوع احساسات، رفتار ها و عادت ها، نوع تغذیه و مقدار تحرک، کیفیت خواب، اگر به سمت هدف کاهش وزن شما باشد؛ خیلی زود لاغر می شوید

با فکر خود را لاغر کنیم

عجله نکنید. کسی با یه گوشه نشستن و فکر کردن به لاغری، لاغر نمی شود. منظور از این عنوان، فکر کردن به لاغری است. کسانی که می پرسند، میخوام لاغر بشم چیکار کنم در واقع اصلا فکری برای لاغر شدن ندارند!
شروع لاغری در ذهن اتفاق میافتد. بعد در موردش تفکر می کنید. سپس براش راهکار پیدا می کنید. اول باید ببینیم برای چی میخوایم لاغر  بشیم؟ لاغری خواسته خودمان است یا  اطرافیان دارند به ما دیکته می کنند. این موضوع خیلی مهم است. چون در حقیقت، نقشه یا طرح اولیه لاغری، در ذهن شکل می گیرد. پس اگر این فکر مال شخص نباشد، بسختی می تواند اجراش کند.

لاغری با تغییر سبک زندگی

چیزی که شما را به لاغری و کاهش وزن می رساند، رژیم غذایی نیست، سبک زندگی است.رژیم غذایی، یکی از کارهایی است که، برای تغییر سبک زندگی می کنید، نه برای تغییر وزن و سایز.
در کنار آن میزان مصرف آب در طی روز، داشتن تحرک و فعالیت جسمی، آرامش ذهنی، کیفیت خواب و از همه مهم تر کسب آگاهی برای هماهنگ کردن این امور است که می تواند پاسخگوی سئوال چیکار کنم لاغر بشم، باشد. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید....

منبع لاغری رژیم لاغری کاهش وزن چاقی 

برگرفته از نوشته میخوام لاغر بشم چیکار کنم

پاسخ دهید

9 نظر

انتخاب هدف  ۱۳۹۶/۰۱/۰۴ - ۱۳:۱۵:۰۷

salam maghalaton kheili khob bod mamnon az shoma

BHW  ۱۳۹۶/۰۲/۰۷ - ۰۵:۳۳:۴۸

Good post. I learn something new and challenging on sites I stumbleupon every day. It will always be interesting to read content from other writers and use a little something from their web sites.

manicure  ۱۳۹۶/۰۲/۰۸ - ۱۱:۵۵:۵۱

Wow, awesome blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your web site is great, as well as the content!

manicure  ۱۳۹۶/۰۲/۰۹ - ۱۹:۳۱:۰۶

I believe this is one of the most vital information for me. And i am satisfied reading your article. However wanna statement on few normal things, The website style is perfect, the articles is truly nice : D. Good job, cheers

mittiesiefker.hatenablog.com  ۱۳۹۶/۰۲/۱۱ - ۱۲:۱۴:۴۴

Glad to be one of the visitants on this awe inspiring internet site :D.

manicure  ۱۳۹۶/۰۲/۱۱ - ۱۸:۱۹:۴۵

Woah! I'm really digging the template/theme of this site. It's simple, yet effective. A lot of times it's very difficult to get that "perfect balance" between user friendliness and visual appearance. I must say that you've done a excellent job with this. Also, the blog loads super quick for me on Chrome. Exceptional Blog!

manicure  ۱۳۹۶/۰۲/۱۱ - ۲۱:۱۰:۲۷

I have to thank you for the efforts you have put in writing this blog. I'm hoping to view the same high-grade blog posts from you in the future as well. In truth, your creative writing abilities has inspired me to get my own, personal blog now ;)

margretsivils.jimdo.com  ۱۳۹۶/۰۲/۱۲ - ۰۵:۳۲:۲۰

Right here is the right site for everyone who wishes to find out about this topic. You understand so much its almost hard to argue with you (not that I actually will need to?HaHa). You definitely put a fresh spin on a subject that's been written about for decades. Wonderful stuff, just great!

http://cherymccalla.wordpress.com/  ۱۳۹۶/۰۲/۱۲ - ۰۶:۱۱:۳۹

You can definitely see your expertise within the work you write. The world hopes for more passionate writers such as you who aren't afraid to say how they believe. Always follow your heart.