تبلیغات

لاغری راحت

لاغری راحت

لاغری راحت

لاغری راحت. لازم نیست همیشه برای لاغری، به سراغ رژیم لاغری سخت و یا ورزش طاقت فرسا رفت. لاغری راحت، درک بیست درصد از کارهایی است که نتیجه اشان هشتاد درصد است. بدن ما رازهای پنهانی را در خودش دارد. اگر به دنبال لاغری راحت و بی دردسر هستید،  این رازها را کشف کنید.

راز لاغری راحت

همان طور که بارها، اشاره کرده ایم، لاغری و کاهش وزن، تنها غذا نخوردن نیست. دو عامل مهم و تاثیر گذار، که همیشه از چشم رژیم  گیرندگان دور می ماند، خواب و آب هست.

یعنی همان بیست درصدی که اگر خوب رعایت شوند، نتایج شگفت انگیز هشتاد درصدی در پی خواهند داشت. اولین نتیجه مهم این دو عامل مهم، بالا رفتن متابولیسم بدن است.  هر چقدر متابولیسم بدن تندتر شود، کالری بیشتری مصرف می شود. هر چقدر کالری زیاد تری سوزانده شود، لاغری راحت تری حاصل می شود. شاید این سئوال پیش بیاید که متابولیسم را چطور میشود راحت بالا برد؟.

راهکارهای لاغری راحت

خب، حالا با این مقدمه  نسبتا طولانی که عنوان شد، می خواهیم چند اشتباه کوچک در رابطه با همین دو عامل را برسی کنیم که خیلی راحتتر از اینها بشود، لاغر شد.

خواب شبانه

شاید خیلی از افراد هستند که حتی بیش از هشت می خوابند. مثل زنان خانه دار و یا کسانی که کسب و کار الکترونیکی دارند و اغلب شب ها به بهانه آرامش و تمرکز بیشتر، تا دیر وقت مشغول کار با کامپیوتر هستند.

اما این نکته را در نظر داشته باشید که شروع خواب هشت ساعته شب، باید از ساعت ده باشد. چون در این زمان است که هورمون رشد ترشح می شود و می تواند کاملا موثر بر فرآیند لاغری باشد. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...

سایت منبع: لاغری و رژیم لاغری کاهش وزن چاقی

برگرفته از نوشته:  لاغری راحت

پاسخ دهید

5 نظر

هدف  ۱۳۹۶/۰۱/۰۴ - ۱۳:۱۵:۳۹

عاااااااااااااااااااااااااااالی بود ممنون

manicure  ۱۳۹۶/۰۲/۱۱ - ۲۰:۰۸:۳۹

Hello, everything is going nicely here and ofcourse every one is sharing facts, that's genuinely fine, keep up writing.

Jamal  ۱۳۹۶/۰۲/۱۲ - ۰۶:۲۹:۲۵

These are genuinely wonderful ideas in concerning blogging. You have touched some fastidious factors here. Any way keep up wrinting.

http://deepfatherland119.jigsy.com  ۱۳۹۶/۰۴/۳۱ - ۱۲:۲۲:۲۳

Fantastic website. A lot of useful information here. I'm sending it to a few buddies ans also sharing in delicious. And certainly, thank you in your effort!

How long does it take to recover from Achilles injury?  ۱۳۹۶/۰۶/۰۴ - ۱۶:۰۲:۰۵

Thanks for a marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you're a great author.I will make sure to bookmark your blog and may come back someday. I want to encourage you to ultimately continue your great posts, have a nice day!