تبلیغات

رادیو بددن 5

رادیو بددن 5

لاغری در خواب

لاغری در خواب عنوان این هفته برنامه رادیو بدن ۵ هستش. بله، عنوان برنامه رو درست شنیده‌اید! لاغر شدن در خواب رویا نیست، واقعیت است. می‌شود در خواب و بدون رژیم‌های سخت و طاقت فرسا چند کیلویی لاغر شد به شرط این که بعضی اصول را به دقت رعایت  کنید. در این برنامه قصد داریم شما را با این اصول آشنا کنیم تا بی دردسر چند کیلویی کم کنید. با ما همراه باشید.

واقعیت اینکه شب‌ها امکان چاق شدن بیشتر است چون در این ساعات از شبانه روز بدن در حالت ذخیره‌ی انرژی قرار می‌گیرد. یعنی زمانی که شب فرا می‌رسد بدن کالری کمی می‌سوزاند و بیشتر این کالری‌ها را انبار می‌کند. یک تحقیق آمریکایی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که شب بیداری و کم خوابی ( خواب شبانه کمتر از ۵ ساعت) باعث پرخوری و چاقی  می شود. اونها معتقد بودند که باید به طور متوسط شبانه ۸ ساعت به خواب اختصاص یابد. 

 

 

تولید و پخش در  رادیو بدن

پاسخ دهید

3 نظر

manicure  ۱۳۹۶/۰۲/۱۲ - ۰۲:۲۱:۳۸

I was suggested this website by my cousin. I'm not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my problem. You're wonderful! Thanks!

apoloniamayall.over-blog.com  ۱۳۹۶/۰۴/۳۱ - ۲۰:۵۵:۵۳

Good day! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are you using for this website? I'm getting fed up of Wordpress because I've had issues with hackers and I'm looking at alternatives for another platform. I would be awesome if you could point me in the direction of a good platform.

How much does it cost to lengthen your legs?  ۱۳۹۶/۰۶/۰۴ - ۱۴:۴۷:۳۶

What's up to all, the contents existing at this website are genuinely amazing for people knowledge, well, keep up the good work fellows.