تبلیغات

چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟

چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟

چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟ این سئوال خیلی از افرادی است، که قصد دارندلاغر شوند. به نظر شما برای کسی که تا حالا ورزش نکرده، و از ورزش هم متنفره، انجام تمرینات تکراری برای کاهش وزن، مشکل نیست!؟ اما واقعا میشه بدون ورزش، لاغر شد؟ بله ! دوستان عزیز در ادامه قصد داریم با پاسخ به این سئوالات، راه رسیدن به تناسب اندام را بهتون معرفی کنیم.

 

رژیم غذایی یا تمرینات ورزشی؟

سال های زیادی است که محققان کاهش وزن، به این امر اشاره دارند که برایلاغری سریع و موثر، رژیم لاغری، حتما باید با ورزش همراه باشد. دانشمندان معتقدند این هم افزایی، می تواند مانند یک اکسیر جادویی عمل کند. تا افراد را به نتایج مطلوب شان نزدیک کند. در واقع تغییر همزمان سبک زندگی با رژیم غذاییو ورزش، نتایج مطلوب تری را برای لاغری و کاهش وزن به همراه دارد.

چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟

شما اجبار ندارید برای لاغری ورزش کنید. در حقیقت، علت اصلی چنین امری به  میزان دریافت کالری و مصرف آنها باز میگردد. فکر می کنم با یک حساب سر انگشتی بشه این مسئله را حل کرد.

ببنید دوستان اگر هدف در برنامه کاهش وزن، کم کردن چربی باشد که هست.  باید این موضوع را مورد توجه قرار دهیم که یک کیلو چربی برابر ۷۵۰۰۰ کالری است. یعنی اگر شما می خواهید یک کیلو لاغر شوید باید این مقدار کالری را  بسوزانید.  اجازه بدهید برای فهم بهتر این مسئله، یک مثال روشن بزنیم. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال بفرمایید...

منبع لاغری و رژیم لاغری کاهش وزن 

برگرفته از نوشته چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟

پاسخ دهید

2 نظر

manicure  ۱۳۹۶/۰۲/۱۲ - ۰۲:۲۸:۱۲

hey there and thank you for your info – I have certainly picked up something new from right here. I did however expertise a few technical points using this site, as I experienced to reload the website a lot of times previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your hosting is OK? Not that I'm complaining, but sluggish loading instances times will often affect your placement in google and could damage your quality score if advertising and marketing with Adwords. Well I'm adding this RSS to my e-mail and could look out for much more of your respective fascinating content. Make sure you update this again very soon.

tallradius9554.exteen.com  ۱۳۹۶/۰۵/۰۷ - ۲۰:۱۵:۵۵

Hurrah! After all I got a weblog from where I be capable of truly obtain useful information concerning my study and knowledge.