دستور تهیه سالاد والدرف
با سلام خدمت شما همراهان
امروز دستور تهیه سالاد والدورف ، که یک نوع سالاد رژیمی مناسب رژیم لاغری و کاهش وزن رو به نام سالاد والدورف برای شما آماده کردم . همانطورر که می دانید در یک رژیم لاغری و کاهش وزن ، باید از موادی استفاده شود که اولا کم کالری باشند، و دوما مواد غذایی مناسب را در طی مدت زمان برنامه لاغری ، به بدن برسانند. موادی از قبیل پروتئین، ویتامین، چربی های مفید. که خوشبختانه در این غذا، همه این مواد موجود است. امیدوارم که شما هم،، مثل من از تهیه این سالاد رژیم لاغری لذت ببرید.
مواد لازم سالاد مرغ والدورف:
۲ فنجان آب
۲۰۰ گرم فیله مرغ
۴/۱ فنجان ماست کم چرب
۲ قاشق خوراک خوری آب لیمو
۱ قاشق چای خوری خردل دانه درشت
۱ عدد سیب کوچک (سیب رو باید نازک خورد کنید)
۳ ساقه متوسط کرفس (خرد شده به صورت مورب)
۲ قاشق خوراک خوری جعفری خرد شده
طرز تهیه سالاد مرغ والدورف:
ابتدا فیله رو در آب میپزیم و بعد از پخت به کناری میگذاریم تا خنک شود.
سپس ماست، آب لیمو، خردل(میتوانید از سس خردل هم استفاده بفرمائید) را در یک کاسه متوسط مخلوط نمایید. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...
سایت منبع لاغری و رژیم لاغری
برگرفته از نوشته طرز تهیه سالاد والدروف
2 نظر
Attractive element of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital to claim that I acquire in fact enjoyed account your blog posts. Any way I'll be subscribing to your augment or even I achievement you get right of entry to persistently fast.
Just want to say your article is as astonishing. The clarity in your post is just excellent and that i could suppose you're a professional on this subject. Fine with your permission allow me to clutch your feed to keep updated with approaching post. Thanks a million and please keep up the enjoyable work.