تبلیغات

صبحانه سبز اسموتی

صبحانه سبز اسموتی

صبحانه سبز اسموتی

صبحانه سبز اسموتی صبحانه ای برای لاغری است و  عنوان یک نوع صبحانه رژیمی بسیار عالی است. برای کسانی که رژیم لاغری دارند. که امروز قصد داریم تا خدمتتون آموزش بدم. 

 

 

جایگزین کردن سبزیجان در کوتاه مدت باعث لاغری سریع و موثر مخصوصا لاغری شکم و پهلومی شود. میوه جات و سبزیجات بهترین پیشنهاد برای سلامت کاهش وزن شما هستند. 

 

 ضمنا این صبحانه برای کسانی که وقت کمی دارند بسیار مفیده. بخاطر اینکه میتونید درون ظرف بریزیدش و در محل کار یا در میانه راه میل کنید. 

 

 

جدول ارزش غذایی:

کالری ۲۴۳ کیلو کالری
چربی ۱۰ گرم
کربوهیدرات ۲۷ گرم
شکر ۱۸ گرم
فیبر ۶ گرم
پروتین ۷ گرم

مواد لازم:

۴-۵ عدد برگ تازه اسفناج
۱۰۰ گرم گل کلم بروکلی
۲ ساقه کرفس
۴ قاشق غذا خوری پودر نارگیل (البته اگر تازه باشه بهتره)
۱ عدد موز
۳۰۰ میلی لیتر شیر سویا 

 

طرز تهیه این صبحانه لاغری سالم و دوست داشتنی را می توانید در سایت منبع ملاحظه بفرمایید...

 

سایت منبع:  لاغری و رژیم لاغری 

برگرفته از نوشته: صبحانه سبز اسموتی

پاسخ دهید

3 نظر

manicure  ۱۳۹۶/۰۲/۱۱ - ۲۱:۳۵:۳۵

Hello! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a new project in a community in the same niche. Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a wonderful job!

What causes burning pain in Achilles tendon?  ۱۳۹۶/۰۶/۰۳ - ۱۷:۵۹:۰۸

Saved as a favorite, I love your web site!

What causes pain in the Achilles tendon?  ۱۳۹۶/۰۶/۰۷ - ۱۷:۵۷:۵۴

Hello, I read your blog on a regular basis. Your humoristic style is witty, keep doing what you're doing!