لاغری با خندیدن
لاغری با خندیدن
برای لاغر شدن به نحوی باید چربی های اضافه در چرخه سوخت و ساز بدن قرار بگیرد. روش های متفاوت و آسانی برای افزایش متابولیسم و تسریع سوخت و ساز بدن وجود دارد. یکی از روش لاغری خنده دار اما علمی، لاغری با خندیدن است. به گفته متخصصان صد بار خندیدن از ته قلب به اندازه ده دقیقه ورزش «پارو زدن ثابت» و یا پانزده «دقیقه دوچرخه سواری ثابت» انرژی بدن را مصرف می کند.
هفته گذشته بعنوان مشاور در یک دروه آموزشی شرکت داشتم. از قضا مهمان آن برنامه آقای حسن ریوندی، کمدین معروف کشورمان بودند. در ادامه ضمن بازگو کردن مراحل موفقیتشان، به اجرای برنامه پرداختند. همان جا بود که متوجه شدم چقدر خنده، بر افزایش سطح یادگیری فراگیران تاثیر گذاشت. بنابراین تصمیم گرفتم در اولین فرصت، تاثیر خندیدن را بر کاهش وزن و لاغریبازگو کنم.
عملکرد خندیدن
همه ی ما ضرب المثل “ خنده بر هر درد بی درمان دواست ” را شنیده ایم. خندیدن تاثیرات بسیاری بر روی سلامت روحی و جسمی افراد دارد. چرا که خنده باعث بروز احساسات و افکار مثبت می شود.
همان طور که در مقالات پشین اشاره کردیم، کم رویی و خجالت، خود خوری و حرص خوردن، عدم اعتماد به نفس و نه ” نه گفتن “، باعث افت سلامت روانی میشود. از طرفی دیگه برهم خوردن ترشحات هورمونی بر اثر این موراد موجبات چاقی و اضافه وزن را فراهم میکند.
در این میان، پزشکان می گویند ده دقیقه خندیدن در روز، موجب کاهش هورمون های استرس میشود و در نتیجه به سوخت و ساز بهتر مواد غذایی در بدن کمک می کند. اطلاع از همین موضوع کمک شایانی به لاغری و کاهش وزن میکند. ادامه مطلب در سایت منبع...
برگرفته از نوشته: لاغری با خندیدن
1 نظر
Hey I am so delighted I found your web site, I really found you by error, while I was looking on Aol for something else, Regardless I am here now and would just like to say kudos for a remarkable post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have time to browse it all at the minute but I have bookmarked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the excellent b.